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1. Sélectionnez l'exercice que vous souhaitez effectuer, ou créer votre propre.

2. Indiquez votre objectif quotidien, vous voulez atteindre un total de, par exemple, 200 push-ups par jour.

3. Sélectionnez les jours de la semaine où vous allez faire les exercices. Rappelez-vous que vous ne devriez pas le faire chaque jour, votre corps a besoin de repos aussi!

4. Combien de temps voulez-vous effectuer une tâche, sélectionnez la date sur le calendrier.

Afin de changer les jours d'exercice, assez pour activer ou désactiver les jours qui vous intéressent dans la liste du Challenge actif.

Chaque jour, quand vous avez une liste de tâches, vous sera notifié. Sauvegardez votre progression après chaque approche et couvrir les tâches les unes après les autres. Est disponible pour vous horaire quotidien du progrès, à partir de laquelle vous pouvez apprendre les hauts et les bas quotidiens. Parmi les statistiques totales Défiez vos progrès, vous apprendrez le passage d'emplois.

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Fitness Challenge

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